冥想指南

影片名称：冥想指南

影片类型：欧美剧

影片导演：内详

影片演员：安迪·普迪迪科姆

年份地区：2021/美国

更新时间：2024-09-24 23:37

资源更新：完结

影片语言：英语

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。